Gelassenheit ist der Schlüssel zum Glück 🗝

Schon als Kind dachte ich viel nach.
Jedoch hatte ich das Talent, meine negativen Gedanken schön zu denken.
Ich tauchte mit meinen bunten Gedanken, in eine andere Welt ein.
Ich schiebte die negativen Gedanken zur Seite und spürte dadurch eine gewisse Gelassenheit.
Eine innerliche Ruhe.
Je älter ich wurde, desto mehr verlor ich dieses Talent.
Und fand mich immer mehr in meiner negativen Gedankenwelt wieder.
Es war eine Achterbahn der Gefühle, aus der ich nicht aussteigen konnte.
Irgendwann vergaß ich meine Fähigkeit, mir alles schön zu denken und entwickelte andere Strategien um in dieser Welt zu überleben.
Ich möchte mein altes Talent zurück.
Die Fähigkeit meine Gedanken schön zu denken..
Meine negativen Gefühle abzustellen und in eine andere Welt zu tauchen.
Durchzuatmen und gelassen auf das Leben reagieren.
Man kann die Situation nicht ändern aber man kann seine Gedanken formen.
Probleme analysieren und besonnen in Angriff nehmen.
Gelassenheit ist der Schlüssel zum Glück.

Liebe Grüße aus Österreich und viele dicke XOXO
Eure D.

3. Kalenderwoche 13. bis 19. Jänner 2020

Hallo alle zusammen

Wie gehts euch so? 
Hattet ihr eine angenehme Woche? 

Irgendwie verging diese Woche verdammt schnell und irgendwie ist auch nichts großartiges passiert, aber ich fang mal mit letzten Sonntag an,….

Ich habe euch ja erzählt, dass ich letzten Sonntag Magen-Darm Probleme hatte und ich nicht wusste ob es mit der Oper klappt. Nun ja mein Magen-Darm hat sich wieder beruhigt und ich konnte am Abend in die Oper gehen, ABER auf unserem Ticket stand, Einlass um 18:30 Uhr.
Tatsächlich fing die Oper um 17 Uhr schon an und wir waren zu spät.
Montag haben wir dann versucht, Ersatz Tickets für die Oper zu bekommen und nun wäre der Opern Besuch „Nacht der Operetten“ für den 24. Jänner geplant.
Mal schauen ob es sich diesmal ausgeht.
Diese Woche waren auch 2 Sporttage mit unserer Gruppe geplant, aber es ging sich von der Arbeit nicht aus, dann wollte ich zum Friseur und am Samstag hatten wir für Sport schlechtes Wetter. Man findet immer Gründe wenn man keine Lust auf Sport hat. Alternativ saß ich halt auf meinen Heimtrainer und bin halt trotzdem 3 Stunden geradelt.
Am Freitag war ich im Krankenhaus. Nun ja dass mir meine Knochen/ Muskeln schmerzen interessierte dem Arzt recht wenig. Bezüglich dem Magen-Darm Problem soll ich vorbeugend ein Medikament nehmen. Wenn es in 6 Wochen noch nicht besser ist meinte er, dass er einen Termin in einem anderen Krankenhaus für eine Magen und Darmspiegelung aus macht aber das sagte er auch schon beim Letzten mal.
Samstag waren wir Chinesisch essen und heute wollten wir ins Kino gehen, aber nachdem ich den ganzen Tag in der Küche stand, habe ich keine große Lust auf Kino.
Mal sehen was wir alternativ heute noch anstellen.

Was tut sich den so bei euch neues? 

Ich wünsche euch einen guten Start in die Neue Woche!

Liebe Grüße aus Österreich und ganz viele dicke XOXO
D.

Raus aus dem Alltag

Ich bin müde.
Ich fühle mich schwach.
Und ich hab keine Kraft.
Jeder Tag der selbe Trott.
Kinder, Haushalt, Job.
Kinder, Haushalt, Job.
Kinder, Haushalt, Job.
So als wäre ich Gefangen in einem Käfig aus Monotonie.
Raus aus dem Alltag, dass wünsch ich mir.
Meine sieben Sachen packen und raus aus dem Haus.
Raus in die Welt!
Und die bunten Farben sehen.
Raus in Natur.
Und ihren Klang hören.
Raus in die Berge.
Und ihre Kraft sehen.
Raus ans Meer.
Und die Wellen spüren.
Einfach durchatmen.
Runter kommen, von alle dem Lärm.
Mich selber fühlen.
Das Leben und die Freiheit erkennen.
Das Potential positiven nützen.
Energie tanken.
Kraft für die Zukunft sammeln.
Sich selbst wieder finden.
Zurück in sein Leben kehren.
Und all die positiven Erfahrungen für seinen Alltag nützen.
Die graue Welt bunt färben.
Bevor man den Drang hegt aus seinem Leben der Monotonie auszubrechen.
Lebe hier und jetzt und nicht erst morgen oder irgendwann.
Den sonst ist es eines Tages zu spät.

Liebe Grüße und viele liebe XOXO
D.

Dein Lächeln 😁

Dein Lächeln es verzaubert mich.
Es zieht mich in den Bann.
Du hast ein warmes und herzliches Strahlen.
Wie die Sonne am Horizont.
Es ist so ehrlich – rein.
Man sieht es kommt von ganzen Herzen.
Und selbst an schlechten Tagen verlernst du nicht zu Lächeln.
Du bist immer so positiv und nimmst das Leben leicht.
Immer wenn ich dich sehe, muss ich Lächeln.
Dein Lachen ist ansteckend.
Auch an Tagen, an denen ich nicht Lächeln möchte, reißt mich dein Lachen mit.
Ich freue mich, wenn ich dich sehe.
Den dann färbt sich meine Welt bunt.

Liebe Grüße & viele dicke XOXO aus Österreich.
D.

Winter ❄️

Der Winter er ist grau und trostlos.
Die Bäume sind so kahl und leblos.
So richtig tot.
Eisige Kälte macht sich breit.
Durch den Frost bilden sich Eissterne an den Scheiben.
Leise rieselt der Schnee.
Man hört ihn nicht und riecht ihn trotzdem.
So rein und frisch.
Die Schneeflocke so zart und lieblich und trotzdem so eisig kalt.
Sie schmilz in meiner Hand davon.
Eine Schneedecke liegt über das ganze Land.
Alles Leben ist darunter verdeckt.
Die Vögel sie streiten sich um ihre Saat.
Die Eichhörnchen suchen ihre Beute.
Jedes Leben versucht den Winter so gut wie es geht zu überleben.
Man freut sich schon, auf die ersten warmen Frühlingstage.
Wenn all das Leben wieder von neuen erwacht!

Liebe Grüße & XOXO
Eure D.

Die Zeit

Wir haben ein Leben lang Zeit und trotzdem ist die Zeit zu kurz, die wir zum Leben haben.
Wir verschwenden so viel Zeit mit Dingen die wir eigentlich nicht tun wollen und trotzdem tun müssen.
Wir verschwenden so viel Zeit mit warten,… wir warten beim Arzt, auf den Bus, auf den Zug auf einen Freund, dass die Arbeit vorbei ist etc.
Würde man die Zeit die man mit warten verschwendet zusammen schieben, hätte man noch so viel Zeit zum Leben.
Zeit die man für jene Dinge nützen kann, die man gerne tun würde.
Zeit die man für seine Freunde, für die Familie oder für seine Hobbys nützen könnte.
Wir Leben und blicken auf die Zeit zurück.
Jedes mal, wenn wir auf die Uhr sehen, denken wir uns,… -wo ist die Zeit hin.-
Ein Jahr ist vorbei,… und wir schwelgen in Erinnerungen.
Wir denken an die Zeit, wo wir uns etwas gutes taten oder an die Zeit die wir mit unsinnigen Dingen verschwenden haben.
Wertvolle Zeit die wir vielleicht in Streitigkeiten investiert haben.
Das Leben ist viel zu kurz, dass weiß jeder und trotzdem gehen wir so mit der Zeit um, als hätten wir im Überschuss davon.
Wir erhöhen immer mehr das Tempo und wir versäumen dadurch so viele wichtige Momente in unserem Leben.
Langsamer, achtsamer, bewusster, genießen,… einfach Leben und nicht das Leben an einem vorbei ziehen lassen!
Darum geht es in diesem Leben!

Liebe Grüße & viele dicke XOXO
D.

Ein paar Gedanken zum Thema Gewicht und „Mager-Wahnsinn“

Ich schau in den Spiegel und sehe eine Frau.
Eine starke Frau, die noch immer Kurven hat.
Ich steh auf der Waage und der Kopf schreit: „Du bist noch immer Fett.“
Ich hör die Wörter der anderen, die mahnend sagen: “ Du bist viel zu dünn!“
An guten Tagen, geb ich ihnen recht.
Ich sollte meinen Körper lieben, so wie er ist.
Aber die Narben der Vergangenheit sitzen tief.
Schikaniert und gedemütigt wurde ich einst.
Gesprochene Wörter laufen wie eine Schallplatte ab.
Immer wieder, rauf und runter.
Jene die mich nun mahnen, meinten einst ich sei fett. Ich soll weniger essen und auf meine Figur achten.
Was wollt ihr nun von mir?
Bin ich euch zu dünn oder zu fett?
Wer fragt mich,… wie geht es dir? Fühlst du dich wohl?
Verdammt! Ich fühl mich wohl auch wenn es heißt auf Leckereien zu verzichten.
Die Angst ist groß… aus dem schönen Traum zu erwachen. Ich möchte mich nicht wieder fett im Spiegel sehen.
Wie weit würde ich wohl gehen um meinen Traum weiter zu leben?
Wo gibt es eine Notbremse?
Stopp! Ich will aus dem Zug springen und meine Richtung ändern.
Raus aus den negativen Gedanken, bewusst Leben und genießen und mich nicht in einen Käfig sperren.
Ein paar Kilos mehr? Was soll´s. Ich bin schön, so wie ich bin.

Liebe Grüße & XOXO
D.

Amerikanischer Eierpunsch

Hallo alle zusammen

Ihr kennt sicher den Weihnachtsfilm eine schöne Bescherung.
Bei der Familie Griswold gibt es zu Weihnachten einen Eierpunsch.
Ich habe mir ein paar Tage vor Weihnachten den Film angesehen und dachte mir, ich probier das Rezept einfach einmal aus…. mehr als ein Flop kann es ja nicht werden.

Meine Einkaufsliste: 
2 Liter Milch
200 g Zucker
10 Eier
375 ml Whiskey
Muskatnuss
Kakaopulver Weiterlesen

2. Kalenderwoche 6. bis 12. Jänner 2019

Hallo alle zusammen!

Wie gehts euch? 
Ich hoffe euch gehts gut und ihr hattet eine schöne Woche!?!

Mir ging es diese Woche mit dem Magen-Darm richtig gut.
Ich hatte bis Freitag frei. Ich habe die Zeit für mich genützt.
Ich habe viel Sport gemacht. Mir wirklich viel Zeit zum Kochen genommen.
Ich habe die Zeit wirklich genossen.
Am Donnerstag hatten wir einen Termin beim Jugendamt. Wir haben uns bezüglich einer Adoption informiert. Nun wollen wir noch einmal einen Termin und uns wegen einer Pflege Informieren. Den die Chance, dass man ein Kind adoptieren kann, ist sehr gering.
Bezüglich meinen Neffen gibt es auch noch nichts neues.
Am Freitag war ich wieder arbeiten.
Und Samstag merkte ich schon wieder das ich Magen-Darm Probleme bekomme und damit hatte ich auch recht.
Mir setzen in der Arbeit die Fehler die mir passieren sehr zu. Ich weiß Fehler sind normal und menschlich. Jedoch mach ich mir um meinen Arbeitsplatz Gedanken. Ich bin erst seit 4 Monaten in dem Betrieb und eine Kollegin hat mich sowieso immer am Kicker. Egal was ich mache, ich kann es ihr eh nicht recht machen. Meine Gedanken drehen sich im Kreis, wie in einer Achterbahn die nicht stehen bleibt. Ich wünsche mir sehr, dass es bald etwas leichter wird und mir weniger Fehler passieren. Das sich mein Magen-Darm Problem beruhigt. Den so fühle ich mich in meiner Lebensqualität sehr eingeschränkt.
Heute am Sonntag,… wollten wir eigentlich in eine Oper gehen. Wir wollten uns die Zauberflöte ansehen. Ich weiß nicht mal ob es mit meinem Magen-Darm Problem klappt.
Im Moment bin ich deshalb sehr niedergeschlagen.
Kommenden Freitag bin ich wieder im Krankenhaus. Ich möchte das Problem gerne mit meinem Arzt besprechen und hoffe sehr, dass er mir weiter helfen kann. Am sonsten werde ich noch die Probleme mit meiner Therapeutin besprechen. Mal schauen ob ich mit ihr einen Lösungsweg finde.

Ich wünsche euch einen schönen Tag. Eine tolle Woche und genießt die Zeit.

Liebe Grüße & XOXO